Dzisiaj jeszcze raz przychodzę ;*

Więc zrobiłam ABS, 100 brzuszków zwykłych , 20 skośnych , 80 skośnych tak prze miałam cały czas ugięte nogi w górze i kiedy dotykałam np prawym łokciem lewego kolana, to prawą nogę prostowałam w górze (tak 20cm nad podłogą), 50 przysiadów, 50 takich ugięć z szeroko rozstawionymi nogami (uginanie kolan żeby były pod kątem prostym), 100 podnoszeń nogami z leżenia bokiem (50 na każdą nogę). Jeszcze dzisiaj grałam w koszykówkę na wfie. Dzisiaj lekko ćwiczyłam bo to 1 dzień i nie chcę mieć zakwasów , ale jutro postaram się więcej :)

1 Komentarz

Dodaj komentarz

Wymagane pola są oznaczone *.